清宿便，排肠毒。这无非是我们减肥的宗旨。想要健康有效的减肥，就要排掉体内毒素，因为排毒减肥哦!今日作者为您介绍排毒瘦身的妙招，希望想要排毒减肥即减肥瘦身的你，不要错过哦!
排毒瘦身的妙招一：早晨喝杯水。
便秘的一个主要因素是饮水不够，出于肠道内的食品残渣水分会不断地被吸收，所以使肠道的蠕动速度减慢，假如每日早上起床后先空腹喝一杯白水，就才能起到诊治便秘的作用。在夜间，肠胃是处在休息状况，早上在还没有吃东西之前喝一杯清水，才能帮助肠胃恢复运转，为大肠内输送水分，这样就能使大便变软，也就方便排便。因而，建议在每日早上空腹喝一杯温开水。
排毒瘦身的妙招二：早餐时喝一杯咖啡。
有很多女星都有在早餐上喝咖啡的习性，咖啡具有利尿功能，所以在早餐中喝咖啡才能起到解除水肿的作用，另外，咖啡中含有的咖啡因能够刺激副交感神经，从而才能增强肠道蠕动，起到排毒瘦身的功能。有人喝冲泡式的咖啡比较有效，这可能是因为冲泡式的咖啡中的咖啡因含量比较多。
排毒瘦身的妙招三：玫瑰蜜枣茶。
蜜枣含有果胶，可起到通便的作用，还能减肥瘦身哦！玫瑰同样具备这样的特点，另外，再加上为身体补充了水分，所以就使润肠通便的结果加倍。但出于玫瑰有活血去污的作用，所以不建议孕妇饮用，还有旧是这个妙招不能长期运用，因为会引起肠道麻痹。
排毒瘦身的妙招四：吃辣椒。
辣椒是刺激性食品，虽然吃点辣椒也才能减肥瘦身，但是不能常常吃，虽然排毒瘦身，因为它会刺激消化道，常常食用对健康会受到影响。
排毒瘦身的妙招五：喝蜂蜜水。
蜂蜜中也含有果糖，它具有很强的通便作用，只要每日都摄入50克果糖就能起到有效地结果，再加上补充了充足的水分，就能使干燥的大便软化。
以上这些旧是我们为您推荐的排毒瘦身的妙招。以上这些排毒减肥的妙招才能有效改善便秘难题，助你排掉体内的毒素，到达排毒减肥的结果。所以想要减肥瘦身的朋友们，一定不要错过哦!
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