节食减肥结果怎么样?节食减肥妙招必需保证每日摄取的热量为**所需最低能量，那么要怎么精准的做到呢?下面将为您揭晓。
节食减肥结果怎么样
①减肥人群：节食减肥结果怎么样?重视营养，爱好甜食和烹饪，要靠美食可以节食。
建议：务必选用低卡的甜食
周一：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。
周二：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。
周三：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。
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