午睡减肥原理
局部因素是因为此时太阳升至最高点，温度到达一天中的顶峰，因而让我们自然出现昏昏欲睡的感觉。另外还因为此时不同于午前，它是惟一能让我们充分享受比例均衡的慢波睡觉和快眼动睡觉的时刻。但是这并不意味着你必需坚守这个小睡时刻。小睡不同于传统的午睡，它才能在任何时候进行。但是上午的小睡主要由快眼动睡觉组成，你醒来的那一刻它到达最高峰，这个过程会让你在一整天都昏昏欲睡。然而，下午太晚小睡又会影响夜间睡觉。
工作效率
美国宇航局实施的研究也发现午睡减肥原理，午睡以后人的机敏度能够翻一倍，这在获得充足休息的人身上尤为鲜明。美国宇航局还发现，有午睡习性的人的工作效率比常人平均高出13%。梅迪尼克博士的研究受到美国两位前总统比尔·克林顿和约翰·肯尼迪的启发，他们二人均维持着良好的午睡习性。
午睡减肥原理是什么?午睡是调节内释放的一种外在途经，正常的午睡会调节新陈代谢到正常值，而不午睡时常引起新陈代谢变慢，这也旧是发胖饿因素，所以，午睡也是减肥妙招的一种。
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