随着年岁的增长，妳的身体也会跟着改变，脂肪方便积聚在大腿和腹部，而长功夫坐在办公室的妳，大腿没有时机好好运动一下，让脂肪消耗掉，久而久之，体型也跟着改变，到那个时候妳就必须花更多功夫和体力来雕塑体态了。利用每日空档功夫，伸展腿肌，增多新陈代谢，维持双腿动人喔!
运动时腿部动作可让身体移开地面，增多身体压力及能量消耗，因而为了使周身体内循环加速，发挥效应，做原地跑、跳、踢动作最简单又有效的美腿妙方喔。小S1分钟瘦身之大腿篇
1有节奏的原地踏步，两手摆动，抬高膝盖原地踏步，尽量使力量提升至腹腰加速呼吸率，平衡上下跑步力量，持续20~30步
2.后跟提起，手叉腰维持平衡，双腿向前后拉开成弓箭步伸展腿部，4秒
3.后跟扣下并使跨步距离加大，分离前后腿，停住8~10秒针对大腿进行减肥运动
4.后膝下沉跪下，两手手指交叠，手心向前推，身体往下沉，直到前腿呈90，后小腿与地面平行，伸展后跟腿维持身体平衡，停住10~15秒
1~4重复2~4回后换边操作
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