10个减肥小动作【蹲坐捡东西】
当你捡地上的东西时，应跪膝直背而不要弯腰，这有助于护理背，增强腿肌肉。
10个减肥小动作【亲手做事】
洗碟子、用吸尘器打扫房间或者亲手烹调才能带走体内相当的能量。当你清扫橱柜或冲洗汽车时，必需伸展四肢，相当于做大循环运动。
10个减肥小动作【挺胸收腹】
良好的身姿不光使人显得高挑、苗条，而且有助于增强腹部肌肉。观看电视或工作时，都要维持身体直立姿势。
10个减肥小动作【久坐活动腿】
假如在椅子上久坐，应轻轻抬起膝部，做原地行走动作。这样不光才能预防腿部水肿，还才能消耗更多的能量。
10个减肥小动作【品尝牙床】
品尝牙床这一动作才能燃烧一些卡路里，有助于防止无意识地吃零食。
10个减肥小动作【亲手烹调】
这样做更健康，等到你做好饭并清理好厨房时，你比排队买成品餐立正的功夫要多半小时。
10个减肥小动作【定时活动】
每坐一小时，活动5分钟。办公时，有意识地多绕一点路去卫生间，甚至去上一楼层的卫生间。
以上介绍了10个减肥小动作，让你轻松秀出性感线条，注意这些生活细节，让减肥变成轻松的事情。
讲解：瘦腿必修课 |
瑜伽减肥的饮食规则 |
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