减肥最快能多快?想拥有超人般的减肥速度吗?那么就来看看下面的减肥妙招吧，妙招虽然简单，但是时效性强，然您不会减肥没营养，不会减出不健康。
减肥最快能多快
减肥最快能多快?超有用的减肥餐单，让你吃吃就瘦。
①早上起床先喝一大杯温开水
②早餐：苹果or 柳丁：尽量挑高纤的水果，假如少吃水果也才能以蔬菜代替。
③中餐：蔬菜跟肉类的比例要3：1：也旧是说，假如你吃一块牛排，那么你就要吃三盘青菜，以你自己的食量来配比例。
④晚餐：吃法跟中餐一样，只是少吃肉类，换成淀粉类，但是不要多吃，吃半碗饭，一堆蔬菜
减肥最快能多快?加速减肥小习性
别吃加工食物，什么叫加工食物，旧是原本不是长那样，加工过后变成那样的东西，比如贡丸，肉圆，淹製食物等。
肉类不才能混在一起吃，假如你中餐吃牛肉，就别吃猪肉，鸡肉，一次挑一种肉类，可是假如你挑海鲜吃，那你就才能吃鱼吃虾，混着吃
一周一循环，七天内一定要找一天全天吃青菜，清肠胃。
减肥最快能多快?这样的减肥妙招是比较有速度的，有朋友说一周能减7斤，不用绝食，不用运动，坚持一段功夫就才能了。
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