新陈代谢与热量消耗有什么关系呢?热量通常会被人用卡路里代替，卡路里，是一种能量的计量单位，它用于衡量热能。一般来说，在减肥中，人们习性用卡路里来计算脂肪转能后的消耗，这个过程就叫做脂肪的新陈代谢。那么新陈代谢与热量消耗有什么关系呢?
新陈代谢与热量消耗
按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1卡=4.182焦耳，则1千卡=4.182千焦耳。1卡(小卡、cal)旧是让一克水升高一度所需的能量。有时候也用这个单位表示食品当中的能量。大多数时候，人们仍是用千卡来计算食品当中的能量，因为它比较方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡;1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。例如说，假如吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。假如吃50克重的爆米花，那么就增多了约170千卡的能量供应。一个人每日所必要的能量，也用千卡来计算。假如每日多吃一个中等大的苹果(约相当于90千卡)而不多运动，那么每日便会长10克脂肪，一年相当于3.6公斤的体重。
一 新陈代谢与热量消耗
这三局部是每日身体能量的去向。
①身体活动所消耗的能量;
②休息代谢率;
③消化吸收食品所消耗的能量。
新陈代谢的第一个组成局部是肢体活动所消耗的能量，这也是新陈代谢与热量消耗的其中一局部。例如行走、爬楼梯、抱小孩和有计划的体育锻炼。肢体活动所耗的热能是新陈代谢最多样化的组成局部，同期人们对它也有着最大的控制力。
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