赶走啤酒肚最好的办法。男士发胖，多从肚子做起。做起此种微小变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的成年男士特征。但医学专家则认为这未必是好事，因为“腰带越长，寿命越短”。因而解除啤酒肚是迫在眉睫，作者与你一起分享赶走啤酒肚最好的办法。
赶走啤酒肚最好的办法
运动，让啤酒肚缩水
俯卧撑
每组15次，3～4组，组间休息1分钟。
所需器械：徒手，也可两手扶在床上或沙发上。
主练肌肉：胸大肌。
正确动作：身体从侧面看为一直线，双臂比肩略宽，挺直撑在地面上，屈肘向下至90°后还原。
易犯错误：双臂不要完全打开，两肘略向下倾斜。
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