马伊琍产后瘦身方法。马伊琍生宝宝之前是80多斤，孕育期间的体重是101斤，现在的体重是91斤，她是怎么做到产后恢复身材的呢，让我们一起来分享马伊琍产后瘦身方法。
马伊琍产后瘦身方法
记住，想要改变自己，直接要了解自己。
你究竟有多胖？
照镜子时觉得自己很胖？仅凭视觉判断一个妈妈是否产后肥胖显然是不科学的。新妈妈才能参照以下数据，了解自己的体重现象。关于还在孕期的妈妈，应该在孕期就做好体重管理，以便产后更快地瘦下来。
孕前：确认孕前体重是否超过正常体重范围。假如是，最好孕前就减肥。
孕期：孕期体重/孕前体重，数值大于1.3，表明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。
产后：产后6周~6个月体重/孕前体重，数值低于1.1，属于正常增重，比较方便减掉。超过1.1以上，属于产后肥胖，必要努力减肥。假如产后6个月体质指数（BMI＝体重〈千克〉/身高2〈米〉仍大于23，体重又比孕期前增多5千克以上，就必要密切注意了！
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