你相信吗?学会跳芭蕾舞，才能让你躺在床上就轻松瘦身哦。先不说它的瘦身结果怎么，光是看它那华丽的舞姿和优美的动作，就已经让你忍不住心动，想好好的学习一番了吧，接下来就赶紧来了解一下这样的方式是怎么瘦身的吧。
轻松瘦身1：周身躺平在床上，脚掌绷直，并且脚背往外转向，挺直的双腿并拢，上下的大腿内侧、小腿肚与脚后跟都互相紧贴，两臂挺直张开，与肩部连成直线，手掌贴地，胸廓往外打开，头部、肩胛骨、背部、后腰、臀部以及双腿外侧都与床面贴合。
轻松瘦身2：维持周身绷直，在床上拉伸的姿势，上下两旁打开的手臂缓缓朝上滑动，手肘微微弯曲，手指并拢的掌心向下，即芭蕾动作中的“EnHaut”。
轻松瘦身3：维持周身绷直，双腿并拢，肌肉收紧，双臂微微屈肘上摆的姿势，身体分列往上下两旁滚动，令侧身着床。记住切勿用手臂与腿部施力，要用腹肌施力令周身滚动起来，并且力度要适中，不要令自己俯卧在床上。
怎么样，上面交给大家的采纳芭蕾舞轻松瘦身的妙招大家都学会了没有呢？想想它的美妙舞姿和它所起的效力，是不是就忍不住心动了呢？那就赶紧的行动起来，学会这个芭蕾舞，从而成功减肥吧。
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