现在减肥的妙招愈来愈多，但是最近这段功夫非常流行“经期减肥法”，不少女士们都争相尝试此种减肥妙招。您知道经期减肥法吗?今日我们就来为您介绍一下经期减肥法。
瘦身
经期减肥法，据说此种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。具体的妙招是：使用生理周期将瘦身分成四期：
1、月经来的1-7天称为瘦身福利期而且体重是全月最重时，此时的体重一般比平时多2-3斤。趁着身体比较虚弱，多吃一些含铁的食品，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。一个月只有这一周才能吃这些高热量的东西。
2、月经后1-7天，此阶段瘦身超速期，极易发胖，吃消去的热量假如不能迅速分解，便会转化成脂肪积留体内，因而要尽量减轻对高热量、高脂肪食品的摄取。饮食少糖、少淀粉，配合适量运动，即可减轻26%的重量。跑步、游泳、骑自行车最易消耗热量，是最佳减肥妙招。
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