总结：史上“最”的减肥方法。现在减肥方法实在是过多过多了，到底哪种减肥方法最有用？哪种方法最浪费功夫还没有结果呢？下面作者为你介绍史上“最”的减肥方法。
总结：史上“最”的减肥方法
最快速的减肥法：比华利瘦身法
采纳2个星期的比华利瘦身法可减轻4kg上下的体重。
第一周尽情食用低脂肪 牛奶 、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
第二周增多米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食物和动物性蛋白质。
才能运用的食物：干酪、绿茶、红茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪
不才能运用的食物：牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油 奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。
最营养的减肥法：食用优质蛋白质的健康瘦身方法
豆腐属于优质蛋白质食物，而且每100克含热量只有91千卡上下而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食物。
与别的瘦身方法一样，是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期上下为宜。豆腐才能汆水 后 蘸调味酱食用，或是是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。
还才能蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2-1块豆腐为佳。
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