作为懒人大军中的一员，经常幻想着有没有一种专属的懒人减肥法，才能让我们在看电视的时候都才能轻轻松松的瘦身，让肥胖不再找上门。不要担心，下面就给大家介绍一种非常符合懒人减肥的方法，让你窝在沙发上看电视的时候都才能消脂减肥哦。
懒人减肥法具体方法如下：
1、坐在沙发上，两脚分开与髋同宽，脚掌平摊地面，膝盖弯曲成90度，腰背坐直，目视前方，五指并拢，左手向右侧平举，掌心向后，右手屈肘，托住左手，掌心向后。尽量将左手压向身体。上下各反复10-15次。
2、坐在沙发上，两脚分开平摊地面，腰背伸直，右手屈肘放入腰后，左手屈肘从前扶住右上臂，辅助其向后压，在极限处停住5-10秒，然后换边反复。上下各做10-15次。
3、坐在沙发上，两腿屈膝，分开与髋同宽，脚掌平摊地面上。双手自然下垂，然后向前后转动肩关节各30秒。
如何样呢？上面介绍的懒人减肥方法是不是非常简单实用呢？正窝在沙发上看电视的你就赶紧行动起来吧，尽管窝着看电视也能轻松瘦身哦，这样的好方法就不要犹豫啦，赶紧行动吧。
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