对人们来说，音乐是一种有效地心理调节方式，假如运动对您来说没有吸引力，那么就跟着音乐跳起来吧。拉丁的瘦身减肥结果跟节奏的快慢有关，热情的舞步不光迷人而且减肥，这么好的减肥妙招还不快来试一试?
拉丁的瘦身减肥结果
无论是佛朗明哥式一边交叉双腿，变化脚步，一边舞动两手，突显身体曲线，或者曼波扭动腰部等动作，积累组合以后，你便才能随着音乐，舞出一段性感狂野的拉丁有氧了。
热情的拉丁的瘦身舞
一个小时紧凑的舞蹈动作，会让你觉得功夫过得很快，而它所消耗的热量，更是高达300～450卡路里，相当于三分之二个国民便当的分量，仔细地想一想，假如你一个星期有五天跳拉丁有氧，并保持正常的饮食，一个月下来，至少才能瘦下1～2公斤。
拉丁的瘦身减肥结果怎么呢?有些学生反而因而出现误解，以为跳得愈多、感觉愈累，就才能瘦得更多更快，这是错误的观念，甚至会让你感到气馁;因素就在于运动必需是在身体有氧的状况下，才能进行化学变化，使身体出现能量，消耗掉体内的脂肪，假如是在非常喘、疲累的现象下，进行的无氧运动，只会消耗掉身体的水分及肝醣，当体质缺水时就方便肌肤干黄，而肝糖降低，则方便疲劳;因而，老师建议，在身体良好的状况下进行拉丁有氧，一次约一个小时，一个星期至少跳3～5次，持之以恒，身形便会变得苗条美丽。
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