想要减肥的朋友直接要有毅力，一定要管住自己的嘴，拒绝高脂肪高热量的食物。小时候胖胖的被人称为可爱。可是一旦过了青春期，胖就变成丑了。减肥的最佳时节旧是春季。选好机会，顺利减肥。
瘦身计划选在春天。春天是减肥的最佳机会，看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉，你的减肥决心绝不会再有所动摇。多吃水果，一些**必须的维生素以及才能‘解除’脂肪纤维素类才能在水果中找到，我们健康的身体也要靠他们维系。将各种水果无油沙拉或者果酱，放在冰箱中，随时享用。你才能随心所欲做水果大餐，水果安全健康无副作用。多吃橘子，柑橘才能起到抑制脂肪造成的作用。
凉拌的蔬菜既无负担又可解暑降温，一举两得。炒菜可放健康低卡路里的橄榄油，少放些盐。水果蔬菜相结合，肌肤才不会因为节食而造成流失水分和失去弹性。
我每日坚持做瑜伽一个小时，既能出汗又不会很累，更能陶冶情操。
每日喝一小杯红酒。红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功效，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每日睡前饮一杯，才能轻松减去5斤肉。
每日喝蜜水和清水，排毒清肠胃。
想要在夏季展示您动人的身型，那不妨抓紧春季这个关键时节吧。只要按照计划实施，纤细的腰肢、平坦坚实的腹部很快便会显露来。没有了肥胖的阴影，还您一个美好的心情。
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