Step3
上身从前趴换成往左延伸，下身仍保持平衡，臀部重心可稍微往右顶，上身和脸仍要朝前不可前倾。
Step4
脸看天花板，腰部以上后仰。这四动作先慢慢做，等到抓到技巧就可持续做出画大圆圈的动作。
4 斗牛舞站姿 紧实腰臀
斗牛舞的基本站姿，为让身体线条挺拔好看，须把肩膀往后拉、挺直上身，并且练习夹臀往前推的动作，关于腹部和臀部侧边赘肉都有紧实结果。
Step1
两脚并拢踩地，上身肩膀稍微往后拉，两手置于两旁，脊椎往上延伸，让站姿看起来更挺拔。
Step2
两手向左侧状似捏住斗牛用红布，带动上身往左扭转，想像为让牛冲过布时不撞到自己，因而夹紧臀部往肚子方向推，同期收紧小腹，可上下轮流做。
以上讲的是简单拉丁舞 瘦腰提臀又瘦身，减肥的女生 学习这些舞蹈既时尚，更能减肥。不要再犹豫，赶快制定计划学习拉丁舞吧。
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