2.按摩法
按摩法又称穴位“推腹”法、点穴减肥法。利用中医穴位经络减肥“推腹”，
“推腹法”穴位图不但减轻胃部、腹部的赘肉，而且才能治好不少的慢性疾病，有句话叫做“一切慢性疾病都才能经过推腹法调理诊治。”
在推的过程中，要仔细感觉身体的反应，我们可能会感觉到腹部某个区域或痛，或胀、或酸，或麻，或有水声，或有硬块(这些难题部位要着重推)，或推着推着有放屁、打嗝、嗳气的情况，这些难题都是不少见的，正是这些不良症状引起我们的代谢不畅，毒素聚积难以排掉，引起我们的肥胖。
点穴减肥是依据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥妙招，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种原因、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。
点穴减肥的原理旧是经过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际上仍是控制食量的摄取。
它经过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内释放系统等到达减肥的目的。经过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对部分肥胖，大腿和腹部，背部有有效地疗效，并才能起到调节月经、诊治便秘、降低血脂等作用，而且开始来更加舒服。
按摩和点穴主要集中在腹部，别的部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐四周的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位经过10～20次按压，才能促进新陈代谢、降低食欲，调节内释放等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。经过按摩头部的下关、颊车等穴位，才能舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部皮肤的功能。按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位，才能有加速腿部血液循环、增多胃肠蠕动、解除腿部赘肉。
以上便是中医减肥的妙招，调节饮食，搭配营养，适当的运动，让体重不再反弹。
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