赘肉长在身上，你才能用衣服遮住，但是假如赘肉长在面部可是无处可藏呀。除了各种瘦脸术外，你才能经过饮食来到达瘦脸目的。下面作者就来为你推荐十种消脂又瘦脸的减肥食物，教你吃什么瘦脸。
蔬菜类
1、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中固然少不了有利解除水肿的钾，而且豆苗菜也才能强化品尝结果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食物。
2、胡萝卜
富含营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不爱好吃的东西，其实每日早上喝一杯鲜榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容，更能瘦脸呢!
3、西洋芹
和以上食物一样，西洋芹具有丰富的营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，仍是简单地生吃，都是十分可口又健康的饮食呢!
4、纳豆
方便保存的纳豆是日式早餐的必须品之一。虽然有不少年轻人不爱好纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，是有效地瘦脸食物。
水果类
1、葡萄柚
酸性物质才能增多消化液，借此促进消化功能。它还含有丰富的维生素C，既才能解除疲劳，又才能美化皮肤。
2、番茄
含有茄红素、食物纤维及果胶成分，才能降低热量摄入，促进肠胃蠕动，同期有瘦脸功能。
3、菠萝
含有蛋白分解酵素，才能帮助肉类消化。但空腹吃很方便形成胃壁受伤，宜在餐后吃。
4、柠檬
柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，且有解除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们通老用它来美化皮肤，此外，它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众。
别的
1、小鱼干
柴鱼或吻仔鱼等的鱼干都含有高优质的钾成分，因而，不论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!
2、柿干
才能当零食，也才能当做烹饪食材，干燥且软硬适中，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食物。
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