瘦脸操其实是很符合一些不愿意吃减肥药的MM的，因为有的MM身上并不胖，但是肉总是长在脸部，这让她们非常苦恼，于是寻找符合自己的瘦脸妙招，不妨建议大家尝试下瘦脸操，因为它也是一种很健康有效的瘦脸妙招哦。
大脸关于女人来说旧是悲剧，不光显胖，还超显老态。这套瘦脸操有三个步骤，只要跟着做，就能快速瘦脸哦。
Step1表情肌按摩
1、张开双掌，放入上下两旁的面颊上，用掌心轻轻朝上提拉面颊，为面颊稍微带来压力，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并维持10秒的微笑表情。
2、将两手微微下移，用手掌末端压在嘴角两旁的笑肌上，并轻轻向上下拉动10秒，令嘴巴两旁的笑肌恢复弹性，提高肌力。
3、同样张开手掌，用手掌末端放入眉头上，掌心贴于额头上下两旁，即前头肌，适度施力按下10秒并朝上提拉，不但能刺激血液循环，加速心尘代谢，更能抗衰老，预防额头上造成皱纹。
Step2大笑瘦脸操
1、双腿并拢屈膝坐在椅子上，低下头并闭目，上身向前缩紧弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放于头前，一边慢慢呼气维持姿势3秒。
2、然后上臂维持手肘弯曲，向两旁张开平举，手掌打开，令胸廓完全够外扩，肩胛骨后仰，同期抬头，长大嘴巴大口吸气，维持3秒。
Step3头颈伸展运动
1、左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的地方，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。
2、换成右手扶着头顶偏左后的地方，手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。
3、然后两手手掌打开并放入面颊上，即颧骨下方，用手掌末端施力，轻轻打圈按摩10秒。
其实上述的瘦脸操妙招是不少具有减肥瘦脸经验的朋友盘点的，具有有效地瘦脸功能哦，爱好健康迅速瘦脸的朋友才能按照上面的妙招自己试试，或许旧是最符合你的妙招。
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航