为了生宝宝，我足足胖了40斤!月子过后我做起了减肥计划，为了不伤身体，我 没有运用魔鬼减肥法，而是用多半年的功夫慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。
第一、排毒
有过减肥经历的JM一定有过这样的感受，我明明吃的很少了，饿得我头昏脑胀了，为什么体重仍是没动静呢?此时此刻，你有没有发现，已经不少天没有排便了?这也旧是为什么体重没有减轻的因素。肥胖的女生一般都会有便秘的毛病。食品通过肠道吸收营养，余下没有用的毒素就应该排掉去了，减肥时饮食减轻，肠胃的蠕动也就跟着减轻，形成便秘的现象，毒素就被2次，也可能是屡次的吸收，这样就形成我们吃的少仍是瘦不下来。给大家说个小窍门：晚餐时，只吃一道菜--凉拌青蔬。绿色的蔬菜，如：菠菜，油菜，白菜，芹菜……才能一样也才能选几样，切成段，用水焯一下，然后用调味料拌一下，想吃多不吃多少。又不会挨饿，更能让你瘦身速度加倍的同期肌肤光滑。
不要常常秤体重
第二、不要常常秤体重
谁减肥不想一天瘦两斤，所以就不停的秤啊秤，看看今日到瘦了多少。我相信，减肥的JM一定跟我有过一样的做法。效果是，秤一次，没瘦。称一次，没瘦。为什么呢?吃这么少仍是不瘦，运动了，仍是不瘦。算了，如何样都是不瘦，不减了。放弃 这旧是为什么不少JM坚持不消去的因素，我们的肉肉是一天长上去的吗?JM的心理是才能理解的，所以减肥时就不要太多的称体重。才能5天，或是一周称一次，这时你会惊喜的发现体重有鲜明的变化。这样的惊喜又会变成你继续坚持的动力。
偷吃一次不是不可饶恕的罪过
第三、偷吃一次不是不可饶恕的罪过
人非圣贤，孰能无过?面对充满诱惑的美食，谁能每次都阻挡的住呢?定期偷吃了一点，减肥的JM便会有无尽的罪恶感，心里会想：为什么连这点诱惑都阻挡不了?我真是太不应该了。这么长功夫的坚持都白费了，就因为偷吃了这一点。此种感觉会让减肥的JM觉得自己很没用，自暴自弃，放弃减肥。
放过自己吧，吃一点没什么的，才能小小的惩罚一下自己，多做几个仰卧起坐。这才是更现实的，不停地后悔反而会让你放弃坚持。
正确对待塑身衣
第四、正确对待塑身衣
塑身衣是用来塑身的，想减肥的女生时常对它赋予了过高的期望，用一句广告语来说旧是：一穿就变。我们不要对它有过高的期望，也不要忽视它的作用。选一款合适的塑身衣，刚穿着会不舒服。但是坚持穿着，你便会发现它的作用在于时时刻刻提醒你正在减肥中，而且在不知不觉中，你就适应了它，因为你瘦了。