吃饱了减肥更有效 才有力气减肥。长期以来，节食一直被认为是最有效的减肥妙招。可是节食因其结果的暂时性，可能诱发多种疾病，所以并不安全有效。专家认为，爱美女士应该吃饱饭之后再减肥。
吃饱了减肥更有效 才有力气减肥
专家认为，节食会阻碍正常的新陈代谢，还可引发生理失调和营养缺少，形成机体免疫力下降，进而诱发多种疾病。另一方面，节食减肥必然常常忍饥挨饿，形成**肉色胺酸重要不够，影响神经传递物质的释放，大脑发出较强的饥饿信号。这样，在忍耐一段功夫之后，可能会瘦一些，但会更快地陷入暴饮暴食的境地，引起形体再度发胖。
吃饱饭再减肥旧是要保证正常的饮食，保证营养供给，使体内能量充足，才有能力支撑、控制自己的躯体;才有能力调动自己的本身机能，促成从内部到外部周身正常的新陈代谢，使机能维持在良性循环状况;可以维持正确的形体状况，从而从根本上排除掉有余脂肪积聚的条件和土壤。节食的人最怕脂肪，其实脂肪并不是促进肥胖的惟一因素。维持一定比例的脂肪，对女士很重要，因为脂肪关于女士来说，不光能维持恒定的体温，储存能量，更能增多肌肤弹性，促使胸部隆起、臀部丰满，有利于女士的线条美。假如长期缺少脂肪类食品的摄入，会引起免疫功效下降、内释放系统异常。因而，马妮提醒爱美女士，吃饱饭之后再减肥。
减肥不能依靠节食 |
生完孩子该怎么减肥 |
|
热点话题
相关阅读
免费咨询
相关文章
医生在线
相关医院
活动专题
热文排行
热门点击
资讯导航