人们时常最重视的身体部位旧是腰部和腿部，却时常忽视了手臂，其实手臂的纤细也是很完美的，下面就为大家提供一款座公交车上也能减手臂妙招。
公交车上怎么减手臂
你知道怎么利用洗碗的功夫练就性感翘臀?当你悠闲听音乐时，你想过利用椅子靠背塑造完美香肩吗?想要零存整取轻松塑造曼妙身材，从今日就做起吧!
坐公车时
坐公车时，爱美的你可别急着抢位子，能站就站着。站时拉着公车的拉环，还才能做做塑身小运动呢，让你的手臂更纤细，胸部更结实呦!
运动结果：手臂纤细+胸部结实
具体妙招：
1.右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。
2.右手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推(即两只手刚好是相反方向)。
3.用力推约10秒后，停一下，再继续，要感觉到手臂和胸部都用到力才能有结果。
4.多做几次，直到手酸为止，再交换手做。
洗碗时
当代美女们可别把吃过饭去洗碗当成件苦差事，其实饭后多站一会才能避免产生小肚腩呢!假如再能好好地利用洗碗的功夫，还能让你拥有紧俏的臀型哟!
运动结果：美化臀部曲线
具体妙招：
1.先将臀部快速地收紧、放松，收紧、放松，反复约10次。
2.然后再紧紧地收紧臀部，维持10秒钟，放松以后再反复。
3.当你洗完碗后感觉臀部很酸，表明这个美化臀部曲线的运动已经起作用了。
听音乐时
听音乐才能缓解紧张的情绪，假如能边听音乐边运动一下的话， 不但才能让疲劳的肩部也轻松一下，还才能朝着动人的肩线迈进呢!
运动结果：美化的肩部曲线
具体妙招：
1.听音乐时，用手抓着椅子的靠背。
2.耸起肩，维持5秒上下后放下。
3.反复做上面的动作。跟着音乐一起做，心情会更愉快。
洗澡时
洗澡时，才能利用毛巾来做个小运动，试试看，不但才能解除背部疲劳、减轻背部的赘肉，还才能让你的脚踝变得特别纤细呢!
运动结果：美化背部曲线+脚踝变细
具体妙招：
1.在浴缸内用双脚抵住毛巾。
2.用力伸展背部并且全力拉住毛巾，要有背部用力的感觉，坚持10秒钟，停一下，再继续。
等待时
生活中每日“等待”的频率实在是太高了，等车、等电梯、等座位、等男朋友……好好把握住等待中的“隐秘”小运动，会有出乎意料的结果呦!
运动结果：小腹平坦+臀部变翘
具体妙招：
1.两脚并拢立正时，用力收小腹，约10秒上下。
2.接着臀部夹紧也是约10秒。
3.如此反复地做，做上10组，对解除腹部脂肪和提臀很有结果。
其实减肥瘦身旧是无处不在的，瘦手臂的减肥妙招还真很多，大家不用刻意去针对手臂减肥，只要在公交车上，办公室里，轻松动一动，就能减手臂。