修剪下半身摒弃半身美女的厄运
瘦大腿内侧
一 双膝夹住枕头，合力向里挤压。坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。
二 双腿的脚踝部夹住枕头挤压。俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向里侧挤压。弯曲双膝、挤压。此动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1-3组。
瘦大腿前侧
一 尽量抬腿，并维持此姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止。缓缓抬起脚维持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，维持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增多运动量。
二 双腿脚踝交叉、同期弯曲膝盖，采仰卧姿势，两手置于臀部下面，弯曲膝盖、脚踝交叉。抬起双腿伸展膝盖，交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以缩紧大腿肌肉。以15-20次为一组动作，做1-3组。
梨型身材的女生不要灰心，好的减肥妙招才能带来好的结果，所以下半身肥胖的减肥人士才能试试作者推荐的妙招，结果应该是不错的。
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