当前位置:寻医问药网 >减肥频道>减肥方法 > 如何减肥 >南京女性臀部怎么减肥才有效
南京女性臀部怎么减肥才有效
2016-03-09来源:寻医问药网

臀部如何减肥才有效是不少上班族mm的疑问,臀部在人体组织中起到承上启下的作用,肥大丰腴的臀部外观,缺少弹性,臀围线太大,并向两旁外下方松垂,有时呈倒三角形或四方形,臀部的两旁与大腿的两旁并无鲜明界限,太大的臀部会使人重心下移,行动迟缓,重要影响形体美,由此可见找到臀部如何减肥有效的妙招至关重要。

臀部如何减肥

臀部如何减肥

抽脂减臀法

臀部抽脂减肥的重点在于减小臀围,将松驰下垂的局部修饰上提,缩小臀围的宽度,适当调整臀部后翘的高度,减轻臀上部的脂肪,使从腰到臀部的线条圆滑流畅,减轻大 腿末端脂肪,使大腿显得优美而修长。 手术是在臀部和大腿的皱折处,开两个5mm的小口,分列均匀、对称地抽吸脂肪,关于与大腿和腰部相邻的部位,要更加注意处理好过渡面,避免在身体上留下台 阶。在恢复之后,手术切口的印迹会消失在肌肤的皱折里,不会被看出。

运动减臀法

臀部减肥的妙招一:爬楼梯

爬楼梯是一种很不错的瘦臀妙招,因为爬楼梯的动作才能锻炼到臀部两边的肌肉,让你的臀部收紧。上班下班才能多走走楼梯,将走楼梯培养成一种生活习性,关于那些不爱运动的女生来说,是一种不错的健身妙招。

臀部减肥的妙招三:高抬腿运动

小学上体育课时,做高抬腿运动不少人都试过吧!其实关于臀部大的女生,每日起床做高抬腿运动也是一种不错的瘦臀妙招。高抬腿运动才能很好的锻炼到臀部肌 肉,到达减小臀部的目的。所以我们每日起床的时候,才能做五组高抬腿,每组两分钟,一个星期后,你会发现你臀部的肌肉变得结实。

以上简单的介绍了几种臀部减肥的老用妙招,久坐的上班族看了之后有什么感想呢?知道臀部如何减肥有效了吗?必要强点的是就算用了第一种抽脂妙招,平时多做些运动,遵循合理的作息功夫,合理的饮食也是不可或缺的,你还在等什么呢?

免费咨询
专家在线
相关医院
资讯导航
  • 整形项目
  • 整形部位
  • 整形资讯
  • 美容资讯
  • 医美问答

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 | 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

Copyright 2002-2016 All rights reserved