臀部如何减肥才有效是不少上班族mm的疑问，臀部在**组织中起到承上启下的作用，肥大丰腴的臀部外观，缺少弹性，臀围线太大，并向两旁外下方松垂，有时呈倒三角形或四方形，臀部的两旁与大腿的两旁并无鲜明界限，太大的臀部会使人重心下移，行动迟缓，重要影响形体美，由此可见找到臀部如何减肥有效的妙招至关重要。
臀部如何减肥
抽脂减臀法
臀部抽脂减肥的重点在于减小臀围，将松驰下垂的局部修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减轻臀上部的脂肪，使从腰到臀部的线条圆滑流畅，减轻大 腿末端脂肪，使大腿显得优美而修长。 手术是在臀部和大腿的皱折处，开两个5mm的小口，分列均匀、对称地抽吸脂肪，关于与大腿和腰部相邻的部位，要更加注意处理好过渡面，避免在身体上留下台 阶。在恢复之后，手术切口的印迹会消失在肌肤的皱折里，不会被看出。
运动减臀法
臀部减肥的妙招一：爬楼梯
爬楼梯是一种很不错的瘦臀妙招，因为爬楼梯的动作才能锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。上班下班才能多走走楼梯，将走楼梯培养成一种生活习性，关于那些不爱运动的女生来说，是一种不错的健身妙招。
臀部减肥的妙招三：高抬腿运动
小学上体育课时，做高抬腿运动不少人都试过吧!其实关于臀部大的女生，每日起床做高抬腿运动也是一种不错的瘦臀妙招。高抬腿运动才能很好的锻炼到臀部肌 肉，到达减小臀部的目的。所以我们每日起床的时候，才能做五组高抬腿，每组两分钟，一个星期后，你会发现你臀部的肌肉变得结实。
以上简单的介绍了几种臀部减肥的老用妙招，久坐的上班族看了之后有什么感想呢?知道臀部如何减肥有效了吗?必要强点的是就算用了第一种抽脂妙招，平时多做些运动，遵循合理的作息功夫，合理的饮食也是不可或缺的，你还在等什么呢?
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