秋季减肥讲究的是解毒减肥，必要减肥的人应该都必要排毒，排毒减肥一体化，有助于减肥的加速顺利。你知道如何样能做到解毒减肥吗?不了解的朋友也不用担心，作者今日介绍海带苦瓜煲猪骨，来帮助大家到达满意的结果。
用料：
海带(干)30克，苦瓜150克，猪骨200克，生姜3片
制作：
先将海带用水浸发，稍清洁，苦瓜去瓤、去籽，切小块，猪骨先洗净，斩大块，飞水后与海带、苦瓜、生姜一同放在瓦煲内，放在适量清水，武火滚沸后改用文火煲约1小时上下，调味即可食用。
功能：清热消暑、解毒减肥
专家分析：
海带又名昆布、淡昆布、江白菜，性寒，味咸，有效成分主要含为生物碱、氨基酸，另含丰富的碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。中医认为其具有消痰结、水肿，散瘿瘤、瘰疬的作用，属清化热痰类药物，多用于瘿瘤、瘰疬、高血压等症。当代医学则认为海带有降血脂、降血压、抗凝血、抗肿瘤、抗放射、消肿块的作用。海带中的矿物质含量丰富，其中的碘能带来良好的气色，有助于预防甲状腺肿，且海带属于碱性食品，有清热解毒的作用，常常吃海带可调节**内酸碱平衡，有效排掉体内废物，使身体与肌肤的新陈代谢更顺畅。而苦瓜同样是夏季最佳的蔬菜之一，具有除邪热、解劳乏、清心明目、促进食欲及一定的降血糖等功能，两者互为搭配煲汤，可共奏清热消暑、解毒降糖、减肥的功能，关于肥胖、高温功课者有一定的食疗价值。
温馨提示
1、干海带所含的有价值矿物质集中在外表上，建议烹煮前用水轻轻清洁，不要过度用力揉搓，以免水流带走其中的营养。
2、此汤偏于寒凉，故脾胃虚寒、阳虚怕冷者不宜食用太多，若要食用则多配一些生姜以中和其寒性。
3、此汤建议夏季食用，尤其是三伏天可降暑气。
假如必必要这个帮助的话，就为自己准备一份汤吧，作者介绍的注意事项大家也要注意咯，小心的准备能到达更好的结果。赶快行动吧，美味又减肥，你不容错过。