不少女士都是一直吼着要减肥，可是身上的赘肉却一点都没见下去，这是因为不少人都是利用节食来减肥，节食真的很痛苦。其实只要掌握了一些减肥的小方法，就才能让你对减肥充满信心，很愉快的就减去了肥肉，让你的减肥之路也特别通畅。现在我们来看一看有什么才能提高减肥效率的小方法吧。
找个同伴一起减肥：
有人每日和你讨论减肥的心得和进步，互相督促，比一个人孤军奋战要方便。而且最好是你天天见获得的人，这样大家的瘦身结果一目了然，比较不方便偷懒松弛。
减脂的锻炼方法：
假如不能早上就锻炼，其它功夫锻炼要先做二十分钟比较轻的力量训练，再做有氧锻炼。因为身体通常要20分总后才做起运用脂肪中储存的能量，这样你一做起快走或者跑步，就做起燃烧脂肪了，脑子里这样想想都觉得感觉很好。
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