六、勤泡脚减肥
脚是**中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡觉，还才能瘦身。热水泡脚才能改善部分血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终到达养生减肥的目的。
七、睡前伸懒腰变瘦：加速内循环
在睡前才能伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还才能让腰部获得活动，并维持脊柱正确位置，保证你在睡觉中的内循环顺畅不受影响，让体内的**垃圾由相应的脏器处理后排掉体外，对身形的健美和瘦身有作用。
八、梳头100遍：疏通经络，健康瘦
睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位不少，而且都是在身体严重的经络线上，疏通了头部，能帮助周身的内循环变得顺畅，不让脂肪积聚，轻松瘦身。
九、睡前少喝水：防水肿
在夜晚21点后，一般**的器官都进入了睡觉状况，此时喝的水多的话，让内脏又必需重新做起工作去消化运转，方便打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因而睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的现象。
想要瘦身，先将体内毒素排掉，大家只必要遵照作者为大家介绍的九种妙招就才能排掉体内毒素，长期在外饮食的亲更必要坚持哦。
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