二、推腹减肥：清扫经络垃圾、减腹部脂肪
不过假如你真没注意功夫，11点后才敲胆经也没关系，只要再接着做推腹这个动作，那就一样不会上火。
推腹法旧是经过简单的手法，助你清扫经络垃圾，从而到达舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这关于情绪病发胖的结果十分有用。
睡前推腹自身就才能减轻腹部和下半身脂肪，因为推腹才能把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。
怎么推腹?
最好是躺在床上，先用两手握拳(用掌跟也才能)，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。在推的过程中力度要适中，并同期感觉腹部有无异样，如此推上10-20次，有硬块的位置要认真推推，那里有可能是有内脂肪挤压，推开了也许能瘦一两斤!
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