正所谓一天之计在于晨，减肥也不例外，吃对早餐关于你的瘦身计划帮助很大的。一顿低脂高蛋白的早餐时最有助于瘦身的。下面给大家推荐的几款营养早餐，让你整天瘦不停。
早餐吃什么减肥
煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥
这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，更加是抵抗辐射的维生素A。
做法：提前煮好的玉米，早晨用微波炉加热，炒胡萝卜丝烩到粥里，将熟时甩蛋花，用盐调味。
Tips：这款早餐热量低，而且吃后能让人维持口气清新，啃一啃玉米，咂几口淡淡的咸粥，能让人从内到外都清清爽爽。
豆浆餐
材料：豆浆
豆浆配油条等别的主食，都是不错的选用。
做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天夜晚把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只必要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还才能加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。
Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，才能预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食品都有了，营养丰富。
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