说到减肥，不少朋友最老用的妙招旧是控制饮食了，但节食减肥也要掌握技巧，只有科学合理的减肥妙招，才能到达良好的减肥结果，安全不反弹。那么在众多的主食当中，有哪些低热量的食品能当主食呢?下面给大家介绍几种低卡减肥主食供大家参考。
魔芋
魔芋又叫蒟蒻，是一种非常好的减肥食品。魔芋减肥是运动员短期内降低脂肪好妙招，后来流传开来，魔芋减肥的功能受到了愈来愈多人的认可。魔芋具有非常强大的吸水性，在含有大量膳食纤维的同期几乎不含热量，让你吃饱的同期减轻卡路里的摄入。
冬粉
冬粉的热量比米饭低得多，假如能用冬粉代替米饭，同样是吃饱，热量却才能减轻三分之一。冬粉吸水性好，更方便让人有饱足感。但是在煮冬粉的时候最好用清水煮好加上简单的调料，不要用过于油腻的汤汁或是卤料。
火龙果
火龙果中含有大量的膳食纤维，植物性蛋白质，维生素，以及大量的花青素。因而，食用火龙果能增多饱腹感，还可抗衰老，增多新陈代谢的速度帮助身体排掉更多废弃物，消耗掉更多热量，从而到达燃烧脂肪的作用。
燕麦
燕麦是一种营养价值非常高的谷物，燕麦中的水溶性膳食纤维分列是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍，能够让人感到有饱腹感，并且吸收体内的胆固醇，更能促进胃肠消化。此外，还含有丰富的B族维生素和维生素E。燕麦中含有人参的主要成分皂甙，不光仅减肥，仍是养生谷物。
温馨提示：有关饱腹低卡减肥主食就为您介绍这么多，假如您还有什么不明白的位置，请询问我们的在线医师，寻医问药祝您和家人身体健康，合家欢乐。
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