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提高基础代谢率让你自然瘦到底

2014-07-19来源：寻医问药网

2.年岁

在人的一生中，婴幼儿阶段是整体代谢最活跃的阶段，其中包括底子代谢率，初生婴幼儿生长发育快，底子代谢率高，随着年岁的增长底子代谢率逐渐下降。成年之后底子代谢率每隔10 年约降低2%。一般成人比儿童鲜明低，老年人又低于成年人。

3.性别

实际测定说明，在同一年岁、同一体外表积的现象下，女士底子代谢率低于男性。通常现象下，女士比男性底子代谢率约低5%～10%，甚至在相同身高体重的现象下也是如此。因为女士的瘦体质所占比例低于男性，妇女怀孕底子代谢率鲜明增加，其增加率可达28%上下，与胎盘、子宫、胎儿发育、呼吸、心跳耗热增加有关。

4.激素

激素对细胞的代谢及调节都有很大影响。许多腺体分泌的激素对细胞代谢起调节作用，如甲状腺、肾上腺等。当甲状腺功效亢进可使底子代谢率鲜明升高;相反，患粘液水肿时，底子代谢率低于正常水平。当肾上腺皮质和脑垂体的机能低下时，底子代谢率降低。也旧是说，内分泌异常时才能影响底子代谢率。

5.气温

炎热地带居民底子代谢率一般较低，一般热带居民比温带同类居民底子代谢率约低10%。反之，严寒地区底子代谢率比温带高10%。通常现象下，寒冷的冬季鲜明高于炎热的夏季，在季节上，存在鲜明的差异性。

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