8个瘦身秘诀
脱离胖子的思想斗争
为了从这些想法中解脱，从内心深处觉得「不瘦不行」是很严重的。
(1)拿出最瘦的时候的照片与现在的照片相比较看看
实际比较下，感受瘦了之后脸部轮廓才能变得这么俐落，手臂的粗细不同等，才能拥有具体的印象。
(2)从方便显胖的角度照镜子
照镜子时、与朋友一起照相时，我们会在无意识中做出自己心目中最棒的角度及表情。收下巴才能做出小脸，手臂与身体分开会看起来更纤细。相反地，在脸部及身体放松的状况下照镜子或是照相。客观地观察自己现在的状况，也能给予自己良好的刺激。
寻找除了食品以外才能抚慰自己的事物
有些人把零食分成饼干一箱、洋芋片一箱，习性借此来逃避内心的压力或痛苦。试着找寻其他妙招吧!才能打电话给朋友，或是出门散散步也是不错的妙招。最好勇敢去面对自己的心情，不是逃避想吃的食品，而是学习怎么去享受现在的食品是最严重的!
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