不论什么季节进行瘦身，都有一些食物是要不吃的，如：蛋、干酪、红肉和巧克力：这些食物中含有饱和脂肪。还有酒精，因为酒精会令肝脏受损，阻碍身体排掉毒素和垃圾。
符合瘦身的食物
既然能够边吃边瘦身，就一定有能够帮助瘦身合适瘦身的食。物将符合瘦身的材料做成低热量的食物，一日三餐必需在规定的功夫内完结，此种饮食妙招怎么?每种食物中都含有不同的营养成分，其作用也不尽相同。例如说，肉和鱼的蛋白质才能制造肌肉和血液，蔬菜的维生素和矿物质才能制造新的细胞。因而，均衡的低热量饮食是健康瘦身的根本。
想知道你每日的饮食是否均衡吗?这很简单，只要将每日必需吃的11种食物绘制成金字塔。在金字塔上用圆圈核对一下自己吃完的食物。假如自己的圆圈与金字塔上事先绘制好的圆圈相符，则表明饮食均衡。假如每次吃饭时不易核对，才能在夜晚的时候回想当天吃完的食物进行核对。
瘦身不分人群，固然也包括办公室的OL。但是关于办公室OL来说，运动塑身固然让你才能在短功夫内到达瘦身的目的，但是，因为你没有足够的功夫来进行运动，一切也是枉然。
在这场与食物诱惑的对抗战争中，假如你能胜利，那么你将赢得令人羡慕的身姿。即便至今还在与食物对抗的胖友们还没有胜利，但是只要在进食时，正确的选用你应该吃的食物，也是很方便便会胜利的。不要只看某些食物的外表能量低就无所顾忌的去吃，有些食物换了件外衣，但是热量或许会提高几倍。所以选用食物一定要慎重。
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