一天断食减肥妙招是为减肥但又控制不住饮食的朋友们设计的，出于平时摄取的脂肪过多，那么就必要在每月有一天让身体来消化掉这些脂肪。
这一天只要喝果汁就才能到达清肠的结果。
一天断食减肥妙招是以果汁代替早、午、晚三餐。透过果汁吸收丰富糖分，勉强可应付人类基本所需。
虽然会无可避免地从果汁的糖分中吸收到卡路里，但比起正常的一日三餐，所吸收的卡路里无疑低许多。建议在周末进行这节食法，果汁早、午、晚各饮一次。假如能减至只是下午和夜晚各一次，结果更佳。
果汁之外，可饮大量的水或茶，但任何饮品都不该加冰冻饮，因为冻饮会减慢脂肪的新陈代谢，而节食时也不该做剧烈运动。节食后的一天，早上可吃白粥，午餐和晚餐最多吃至八分饱，严禁突然暴食。
一天断食减肥妙招符合于营养过盛的朋友们，在这一天尽量的消耗掉一个越累积下来的脂肪，所以才有的一天断食减肥妙招。
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