二，完结运动计划
首先引起OL们发胖的因素旧是运动得太少，每日都要在电脑前坐上好几个小时，身体的血液循环和新陈代谢都会受到一定的影响，不但方便形成脂肪积聚，而且水肿也会找上门来。运动除了才能帮助我们燃脂排毒，也能够放松身心，分泌压力，促进睡觉。所以关于因为疲劳而出现肥胖的上班族来说，制定合理的运动计划并且认真的去完结就非常的严重。赶快依据自己的作息功夫和兴趣喜欢来安排吧。
三，注重减压休息
工作努力认真自然非常的严重，但是身体是革命的本钱，拥有一个健康的身心才是关键，否则的话不但会让身体十分的疲劳肥胖，对心理上也会出现很大的消极影响。首先为自己制定一个合理的作息表，按照轻重完结每日的工作，夜晚回到家泡一个热水澡，常常按摩，节假日约上三五好友去野外郊游散心，这些都是既能减肥又才能赶走压力的好妙招。固然最严重的一点旧是保持充足的睡觉。
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