男性减肥要多运动，减肥的男人要多运动，不要图安逸，每日想办法让自己多运动，以下，为大家介绍几个巧妙运动的办法，助朋友们减肥一路顺风。
男性减肥要多运动
回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、左右学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称。
而现在，你好像把大局部的功夫都花费在办公桌上或是电脑桌前，你没有更多的时机或功夫进行运动。但是不论你干什么工作，你仍然有容易的消耗热量的办法。
骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少连续二十分钟。
不要期望某一种运动方式会有目标地减掉你身体某一局部的肥肉。科学证明，减肥是周身性的，不可能只减掉某一局部，而别的局部维持不变。所以，减肥不能心急。
其实，锻炼的时机到处都有：你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你才能享受散步的乐趣;
走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也才能自己送文件而不是发E-mail;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
温馨提示：男性减肥要多运动，为了健康的身体，从现在做起行动吧。
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