在很多餐饮场合，我们常在不得已的现象下多吃，甚至“瞎吃”，引起摄入热量太多而造成肥胖。今日为大家挑出最方便“瞎吃”的场合，请减肥达人教你聪明的饮食减肥应对法。
聪明饮食 年底应酬吃多不胖
喜宴、应酬时，挑选蒸煮类
喜宴对减重的人而言，是个大问题。总是大鱼大肉、方便吃得太饱、太撑，而且一吃旧是两、三个小时，边聊天边吃饭，吃进去多少热量都不晓得。
专家如何吃?
营养专家们也会碰到喜宴场合。假如是属于一人一客的喜宴，她的秘诀是上到第三道菜以后便请人打包，变成隔天的中餐。尤其是肉类如牛排、鸡肉等，隔天加点青菜拌炒，或像鲍鱼才能包回去煮粥，顺便也解决了第二天的餐点。
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