中医瘦身减肥现在是一种潮流，不少人都经过中医减肥妙招取得了减肥的顺利，而且中医的快速减肥结果比较好，还非常安全。中医对减肥者的饮食有比较严格的要求，而且才能依据每个人的实际现象来制定符合个体的饮食方案。看一中医饮食减肥要点。
肥胖才能分为多种类型，比较多见的为单纯性肥胖。据中医理论，单纯性肥胖，多数属于痰湿型或气虚型2种。痰湿型肥胖多因饮食紊乱、食欲旺盛、爱好吃肥、甜的食品，口味又重，而引起脾失健适、痰湿内生。表现在外即形体肥胖，多痰，胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食品，忌吃油腻黏糯食品。
要想快速减肥，有时候要思考不少原因，例如饮食、运动和药物诊治，其中以饮食调理最为严重。单纯性肥胖的人，应该多吃含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼类、黄豆制品等，另外，新鲜蔬菜、水果可供给身体充足的矿物质和维生素也应该多吃。固然，绝对忌吃高脂肪、高糖类的高热量饮食，各种动物性脂肪如猪油、牛油、肥肉之类，避免吃盐或过咸的食品。更加是夜晚或睡前忌吃甜点，吃饱后也不可立即睡眠。另外，还要忌喝咖啡或酒，因为咖啡会刺激胃酸释放引起食欲增多，而酒精热量很高，每ml纯酒精有近7卡热量。
可见，中医饮食减肥比一般的饮食更注重从**的特点入手进行饮食的控制，依据个体的不同制定相应的饮食方案结果更好，还能快速减肥。所以希望饮食减肥者才能请教特地的中医大夫，为自己制定合适的快速减肥食谱。
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