不少肥胖的人在瞩目节食减肥的事情，因为爱动人的女士最担心的旧是肥胖难题，毕竟肥胖不光带给人工作生活上的不便，所以怎么减肥最有效呢?有些人最烦人肥胖难题重要打击自尊心。随着作者看看节食减肥的危害吧!
危害1：造成优质蛋白不够
大家都知道，*造成的基本单位是细胞，而细胞的造成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄取不够的时候，便会影响整体身体的机能。肌肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢失调，内释放失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺少重要者更会水肿(渗透压无法调节)。
危害2：引起各种维生素不够
缺少维生素A方便引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响肌肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力鲜明下降。
危害3：体内蛋白质被消耗
营养吸收不够时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而出现自由基!自由基绝对是*疾病及衰老的罪魁祸首
危害4：底子代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺少营养，为了保持生命的正常活动，底子代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的因素。
危害5：极易反弹的更高
大家都说越减越肥。其真相旧是节食减肥带来的这个“功能”。当到达瓶劲减不下来后，不少女生会自暴自弃，做起恢复正常饮食。而此时脂肪细胞出于长功夫被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的底子代谢率，使脂肪如雨后春笋般积聚起来。
因为单纯的过度的节食，只会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，便会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的几率。
对于女士节食减肥法可能带来的危害内容，我们就先介绍到这里，在这里作者也是希望大家重视减肥的妙招，只有健康的减肥方式才才能有效瘦身。若是女士单靠节食减肥肯定对身体有损。所以，减肥作者是希望大家在减肥的同期一定要重视健康饮食，不要乱节食减肥!