气血该怎么来打通呢?我推荐运用刮痧的妙招。刮痧时，我们要首先准备好刮痧板和润滑油。然后我们在背部膀胱经(主要是肺俞、脾俞、肾俞穴一线)，胸腹部任脉(主要是膻中、中脘、关元穴一线)，上肢肺经(孔最至列缺穴一线)、大肠经(曲池穴附近)，下肢胃经(丰隆穴附近)和脾经(三阴交穴附近)等部位以及我们身体肥胖的部分进行刮痧。每日刮1～2次，力度要适中，若力度大、刮拭功夫长，必需涂刮痧润滑剂护理肌肤。
膀胱经是公认的*排毒通道，别的几个部位都是赘肉比较多的位置，透过刮拭，疏通部分的气血，促进毒素排掉，就能到达减肥的结果。
配合饮食更有结果
一次，一位朋友带著他体重超标的女儿来找我，让我帮他女儿减肥。这个女孩身高虽只有165公分，但体重却到达了一160多斤，属于重要超标的那种。我就给她进行了刮痧诊治，一个月的功夫，这个女孩减掉了20多斤。
刮痧之外，最好还要配合一下食疗，这里我推荐菱角。菱角是我国著名的特产之一，已有三千多年的栽培历史。
中医典籍《备急千金要方》里提到，菱角性味甘平、无毒，才能“安中、补五脏、不饥、轻身”。这里所说的轻身，旧是指菱角有减肥健美的作用。而且菱角具有补益五脏六腑的作用，食用后能快速补充因刮痧而泻掉的精气，不会让身体受到损害。
菱角的食用妙招也是多种多样的，最简单的是放到沸水中煮熟，首先吃果肉，或者晒干后，剁成细粒，熬粥。大家才能依据自己的喜好随意搭配。但我要提醒大家一下，菱角不能和猪肉一起吃，吃了会导致肚子疼。而且菱角性凉，一次千万不能吃完多，吃多了会损伤阳气，形成体内湿气增多。
假如菱角不太好买，也才能选竹笋、冬瓜、黄瓜、柚子、山药、魔芋、西瓜、猕猴桃、茯苓、百合、萝卜等，它们都有不错的减肥瘦身功能，各位才能依据喜好自己选用。
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