不运动不节食也能减肥?在刮痧减肥产生之前作者也觉得此种想法是异想天开，但是随着不少医院和理疗所相继推出中医减肥妙招以后，刮痧减肥和针灸减肥都成了不少女士朋友们青睐的便捷减肥法，但是刮痧减肥也有不少禁忌，今日作者就为您推荐刮痧减肥必知三大常识，让你正确了解刮痧减肥。
刮痧减肥三大常识
1、减体重和减脂肪要区分开来
直接，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥旧是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个*重若是在正常范围之内，做刮痧诊治时体重自然变化不会很大，只是针对部分一些脂肪进行重新打造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去有余脂肪。
2、减肥的速度因人而异
刮痧减肥的速度依据个人的体质和对刮痧诊治的接受能力而定。例如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能便会快点。假如说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度便会慢一点。
3、刮痧减肥也会有平台期
不少人以为刮痧减肥每日都会有进步，每一次便会有结果，其实不是这样。刮痧减肥分为几个步骤，功夫跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段功夫里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减轻。肌肤通过一段功夫的松懈后，此时也会慢慢缩紧回来，所以刮痧减肥疗效是一个积累的过程，初期的减重结果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失去信心，这也确实是放弃诊治的多见因素，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键期间，所以把握好这一期间的诊治非常严重。
温馨提示：刮痧减肥真的结果很显著吗?刮痧减肥瘦的是体重仍是塑形?对于这些难题相信以上三个方面都能让你更好地了解刮痧减肥，希望对您有所帮助，更多人群减肥常识尽在减肥频道。