“居里夫人”的减肥妙方，在家就能做的减肥妙招，每日坚持这些习性，早日练就性感线条，一起看下“居里夫人”的减肥妙招吧。
“居里夫人”的减肥妙方
1.床上晨操
瘦身结果：锻炼深层肌肉，多耗10大卡
醒来的时候慢慢坐起，不要用手撑;双腿挺直，身体向前弯，直到感觉背部和腿后肌稍微拉紧。稍停，用腹肌力量躺下，休息片刻，反复做两次。
2.谷类减肥
瘦身结果：少吸收100大卡
不习性吃粗糙的谷类脆片早餐吗?不妨加几茶匙麦胚芽或燕麦麸，冲成3/4杯的低糖全谷脆片，相当于3克以上的纤维。
3.蛋白质防饿
瘦身结果：少吸收200大卡或以上的热量
依据研究报告，早餐吃得越多，其它各餐就吃得越少。吃完谷类脆片，不妨再加一只煮熟的蛋或一片局部脱脂的奶酪，让肚子饱满，免得午饭功夫没到，就想吃个蛋糕。
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