糖尿病这样的疾病在生活中其实也是非常多见的，而且假如是在生活中管部的嘴巴常常的去吃一些比较甜的东西，此种现象也是非常危险的，那么关于糖尿病的患者来说，我们大家也是非常的了解他的一些并发症也是非常可怕的，那么为什么糖尿病的患者都更加爱好一些胖子的呢？关于一些比较胖的人来说，怎么才才能预防糖尿病的现象。
肥胖与糖尿病类似孪生一般共存。长期连续肥胖者，糖尿病发病率鲜明增高，可高达普通人群的4倍之多。据最新数据显示，中国糖尿病患者人数达1.14亿，发病率超过10%，其中2型糖尿病占到93%上下。而导致2型糖尿病的罪魁祸首旧是肥胖。
为什么肥胖的人方便得糖尿病?
肥胖的人方便得糖尿病主要是胰岛素抵抗在作怪。胰岛素是**内最主要的降血糖激素。人在进食后将大量的糖份吸收入血液，经过血液循环运往周身各处。只有依靠胰岛素，血糖才能进入细胞，被**利用，同期血液中的葡萄糖水平被胰岛素保持在一定的范围内。不少学者认为肥胖者细胞对胰岛素不敏感，为满足细胞的代谢要求，胰岛必要释放比常人多几倍的胰岛素，一旦胰岛素释放不够便会引发糖尿病。并且长期合成大量胰岛素，胰腺可能因“工作”过度而渐渐衰竭。
糖尿病患者怎么减肥好?
1.控制饮食热量
控制饮食是用正常的饮食量来取代过剩的饮食量，吃饭吃七分饱即可。例如，你每日必要2100大卡热量，那么你才能经过饮食来得到1500大卡上下的热量，其余所需的能量才能由身体消耗脂肪得到。
2.多吃低GI的食品
GI值即血糖生成指数，反映的是食品中碳水化合物对血糖浓度的影响程度。进食后，食品中的碳水化合物经过消化会转化成葡萄糖进入血液，血糖就升高。GI>70的食品为高GI食品，GI<55的食品为低GI食品。低GI的食品不易被消化，转化为葡萄糖的速度较慢，对血糖的影响相比高gi值食品较小。并且这类食品的饱腹感强，能够让人减轻对高热量食品的进食，有减肥功能。一般来说，膳食纤维丰富的食品GI比较低，建议多吃这类食品，如水果、蔬菜和粗粮。必要注意的是，糖尿病患者要不吃糖分高的水果。
3.坚持运动提高代谢率
运动可加速**内热量的消耗，提高胰岛素的敏感性，其诊治糖尿病的结果有时甚至胜过降糖药。有报告称，年岁较小的肥胖型糖尿病患者若在发病的初期经过运动减肥使体重达标，将有50%的人得到康复。糖尿病患者经过运动减肥必要把握运动量，运动功夫不宜过长，强度不宜太大。以中等强度的有氧运动为主，如散步、慢跑等。糖尿病患者受外伤较难痊愈，在运动过程应避免受外伤，产生外伤要停止运动，现象恶化要尽快就医。
我们都知道比较胖的人那么在生活中肯定会导致一些高血压，高血脂甚至也会产生一些糖尿病的现象，因为比较胖的人在生活中的一些雌激素也是非常的发达的，重要的也会给我们的身体带来一定的损害的，所以大家一定要记得才能经过减肥的方式去改变我们的身体，因为减肥才是最佳正确的选用。