有不少的人们并不知道应该经过什么样的按摩的方式来减肥，才能够帮助我们的身体特其他健康的，那么按摩减肥必需知道的五个要点到底是什么呢？会不会给我们的身体带来非常大的安全的隐患呢？就让我们一起来了解一下按摩减肥的要点的介绍。
按摩减肥要点一：分清按摩种类
在进行按摩减肥之前，直接必必要了解按摩的种类有哪些，这样才才能清楚地知道自己到底符合哪一个种类的按摩形式，让按摩到达鲜明的瘦身功能。其实，按摩的种类从大方面来说主要是才能分为两大类，一类是抓捏按摩，另一类则是手掌按摩。而要选用按摩的类型，主要是依据要按摩的穴位来进行分类运用。
1、抓捏按摩
此种按摩类型主要是运用手指的第二关节来进行抓捏式的按摩。这个按摩类型的针对性很强，当是在按摩某一个穴位的时候，这个抓捏法旧是最佳的按摩方式，因为才能让特定的穴位充分地被按摩扭动。
2、手掌按摩
顾名思义，旧是用手指刺激穴道的妙招，在外出或会议之中，这是个相当简便的方式。
但是相关于抓捏按摩，手掌按摩通常为为了让紧绷的身体肌肉获得充分的放松，解除身体的疲劳。因而，在决定按摩之前，直接要选用按摩的类型有针对性地让自己获得更好的享受。
按摩减肥要点二：符合按摩减肥的部位
不少人在按摩减肥的时候都认为每一个部位都符合采取按摩的方式来进行减肥瘦身，但事实上，在实行部分按摩的时候，并不是所有的部位都符合采取部分按摩的方式来进行按摩，因为有些部位尽管按摩也不能起到疏通经络的功能。
在实行部分按摩减肥的时候，最符合的部位主要有腹部、四肢、胸背部和臀部，在对这些部位进行按摩的时候，才能让身体内的血液快速循环运作，起到良好的疏通经络的功能。
另外，在这些部位进行按摩，还才能使身体的毛细血管不停地扩张，让身体内的新陈代谢功能加速，关于积聚在体内的脂肪也起到非常良好的分解和消耗作用。而这些部分的按摩妙招也是非常的简单，尽管在家中也才能自己进行按摩，而且还才能一边看电视一边按摩自己的这些部位。
按摩减肥要点三：按摩减肥要抓准穴位
关于部分按摩的的妙招和技巧其实是很简单的，但是在按摩之前直接要让自己充分地了解到**部分地方的穴位分布，这样才才能将部分按摩连续很好的实行消去。因为假如不知道部分按摩的穴位随便乱按，就不可能起到减肥瘦身的功能。
不少人之所以进行按摩减肥也减不消去的多数因素旧是在于没有找准穴位。
在了解穴位的分布以后就要进行相应的按摩方式。
1、带脉穴
腰部按摩减肥的穴位主要是带脉穴，这个穴位是位于**的第十一肋的顶端地方，与肚脐的高度时一致的。当找到这个穴位以后，就才能采取抓捏类型的按摩方式来进行有效的按摩，用拇指、食指稍稍用力地按揉、点捏这个穴位的肌肉，并且最好才能连续10分钟，这样关于扩张体内的毛细血管有特别鲜明的作用，让减肥瘦身的功能特别突出。除此之外，这个带脉穴还才能两手分列从前后不同的方向进行揉捏、揉点，这样同样会起到良好的瘦腰结果。
2、足三里
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，才能防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹重复按揉此穴100次。
2、中脘、气海、关元
(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间地方，揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的地方，按压此穴能够对精神失调、忧郁有很好的帮助。
(3)关元穴：从肚脐往下三横指的地方。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
3、三阴交
三阴交位于内脚踝朝上三横指宽的地方中脘揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
按摩减肥要点四：按摩手法要找准
在掌握按摩的部分穴位以后，接下来固然旧是要学习按摩的手法了。随着时代的发展，按摩的手法愈来愈多，在按摩店里，我们通常都才能体验到不同的按摩手法，这些按摩手法不但起到良好的减肥功能，而且还才能让身体获得彻底的放松，解除身体的酸痛。但是假如是自己想要在家里按摩的话，就要掌握一些简单易学的手法了。
最多见的按摩手法主要有拇指叠按法和波浪推压法。
1、拇指叠按法
主要是让两手的两个拇指叠放入一起，经过按摩腹部相关的穴位来到达收腹的目的。在按摩的时候，通常是让拇指出力按压在这些部位，从而促进身体内的血液循环。
2、波浪推压法
波浪推压按摩手法主要是让身体两个双掌交叠在一起，一上一下地进行大面积的慢慢推移，从而到达瘦身功能。
按摩减肥要点五：按摩功夫把握好
不少人以为按摩的功夫越长，关于瘦身减肥的结果就越好。但事实时常却不是这样。按摩的功夫并不能决定着按摩的结果，按摩的功夫通常是依据个人的本身体质和身体状态来决定的。假如是体质较差的人，按摩的功夫最好旧是不要超过半个小时，因为这样时常会让身体内部难以承受过快的新陈代谢功能而变得特别虚弱。而关于一般身体状态良好的人来说，最好旧是将按摩的功夫保持在40分钟上下就才能了。
除此之外，按摩的功夫不能安排在饭前的半小时和饭后的一个小时内，因为这时候按摩会扰乱身体内的消化系统的运作功能，让身体出现消化不良的现象，重要的话甚至会呕吐不停。所以，在按摩的时候，应该要正确地安排按摩的功夫，这样才会让按摩的结果事半功倍!
其实在我们的身边，有不少的人们并不知道应该怎么正确的按摩减肥，才能够帮助我们的身体特别健康的，所以在平时的时候我们一定要按照正确的方式来到达减肥的目的，帮助我们有效的改善，让我们的生活特其他健康才是最好的，这样才能够给我们的生命带来非常好的健康的帮助的。