喝茶具有减肥瘦身的作用，能够促进**脂肪的分解，才能保持健康的体重，但是大家应该要注意喝茶减肥的误区，并不是茶叶越贵减肥结果越好，常常喝茶也会对身体形成影响，因而大家要注意适量喝茶，有助于**脂肪的燃烧，并且能够促进身体有毒物质的排泄，喝茶减肥的误区有哪些？
1、茶叶越贵，减肥结果越好
既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选用这些物质含量高的茶叶，而这些原因和价格无关。
2、喝淡茶就能对减肥有帮助
任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每日的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每日至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。
3、喝茶减肥结果才能长期保持
饮茶对体重的控制不一定具有长期的保持结果。一旦停止饮茶，体重有可能会回复。因而，保持一个长期的习性可能是需要的。但是，研究也发现，假如在饮食和运动之余加上饮茶习性，关于保持降低后的体重有所帮助。
4、喝减肥茶减肥
减肥茶味道与不少红茶或花草茶相似，但它可能含有通便成分，因而应适量饮用，更加是含有番泻叶、芦荟、沉香、大黄根、或蓖麻油。专家警告喝过多减肥茶可引起呕吐、恶心、连续腹泻、腹部绞痛甚至是昏厥及脱水。
喝茶减肥的误区有哪些？喝茶能够帮助减肥，瘦身才能促进**脂肪的燃烧，但是大家应该要注意喝茶减肥的误区，喝茶减肥并不能到达长久的结果，适量喝些淡茶有助于瘦身减肥，并且能够将**内的废物及毒素排除体外，才能保持健康的体重，喝茶减肥要注意并不是茶叶越贵越好。
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