我们大家都知道，肥胖对**带来的危害非常大，肥胖人群应该要制定合理的减肥计划，依据体质选用符合自己的减肥方式，并且要合理饮食，改掉不健康的饮食习性，控制脂肪和热量的摄取量，坚持按摩能促进部分脂肪的分解，能够取得好的瘦身结果，每日适当喝些红酒能够促进脂肪的消化，哪些妙招可快速减肥？
1、减3斤每日抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟，让皮肤略红即可。 每日按摩下来一周才能瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有鲜明的结果。
2、减5斤每日喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每日睡前饮一杯，才能轻松减去5斤肉。
3、减5斤天天喝水清肠
清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻!
4、减6斤每日只吃肉
台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密旧是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
5、减10斤每日只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管清除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
6、减12斤每日喝蜂蜜水
蜂蜜是原有营养品，它含才能燃烧**能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就才能避免脂肪在**中堆积下来。
哪些妙招才能快速减肥？女人想要减肥一定要制定合理的减肥计划，并且要选用正确的减肥妙招，减肥时期不能吃高热量的食品，适量喝蜂蜜水能减肥瘦身，可加快脂肪分解，控制热量的摄取量，不要吃太油腻的食品，适量喝红酒能减肥瘦身，并且红酒具有抗氧化的功能。
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