女士身体肥胖很可能是湿气过重引起的，假如是湿气引起的肥胖多是饮食不妥造成的，才能合理安排饮食，能有效缓解身体肥胖，减肥一定要选用正确的减肥妙招，这样才才能取得好的结果，饮食调节对减肥结果比较好，也才能经过运动减肥的妙招来减掉身体上有余的脂肪，女士身体肥胖减肥妙招有哪些？
减肥是每一个肥胖者都梦寐以求的事情，但是减肥不光要选对妙招，还必要找到引起肥胖的症结，这样才才能真正快速的瘦下来。有些朋友身体常常水肿，属于虚胖的类型，其实那都是出于体内的湿气过重引起的。
1、饮食调理
不少人的湿气肥胖都是出于饮食不妥造成的，例如总是食用一些肥腻的食品等，这样便会使体内的湿气过重，水分难以排掉，造成水肿型的肥胖，想要改善此种症状就必要多吃一些才能祛湿减肥的食品，多见的有薏米红小豆粥。薏米和红小豆都是祛湿极强的食品，同期还才能利水消肿，改善水肿型的肥胖体型。
2、运动减肥
身体湿气重的人多半都是不爱运动的，体型也时常都是比较胖的，此种现象下必必要加强运动多出汗才行，只有身体多流汗才才能将其体内的湿气和有余的水分排掉来，改善水肿型的肥胖体型。像跑步、打网球、骑自行车这样的运动都是很不错的，才能强身健体，加快新陈代谢，排掉体内湿气，同期也才能瘦身减肥。
女士身体肥胖减肥妙招有哪些？才能选用饮食调理，能够加快**脂肪的分解，常常吃薏米红豆粥，具有调理身体的作用，并且能促进**湿气和寒气的排掉，才能起到利水消肿的功能，能够有效改善水肿型肥胖体型，运动减肥才能加快脂肪的分解，并且能够促进血液循环，才能起到强身健体的作用。
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