面对着众多的减肥妙招中，您有时候会看到很多减肥比较生疏的妙招吧，而且还看得是一头雾水，什么是五元素减肥妙招您了解吗，是不是感觉到很奇怪有趣呢?此种五元素减肥妙招才能帮您在一周之内快速减肥瘦身，到达您想要的减肥结果，其实它也是一种饮食减肥妙招了，让我们来了解下吧。
五元素减肥的原则主要有：
五元素减肥主要是以少食多餐为主，您会觉得很惊讶吧，一天吃五顿才能减肥吗?这也是有饭量和摄取量的限制的哦。
1、碳水化合物减半
碳水化合物比较丰富的食物主要产生在我们所吃的主食里面呢，因此在吃米饭或是面包等主食的时候要注意减半哦。同期，豆类、蔬菜、水果等含有碳水化合物成分的食物也要相对地减轻，尽量多吃一些能抑制血糖值上涨的食物。
2、摄取脂肪含量较少的良性蛋白质
对蛋白质的摄取的时候要注意选用良性蛋白质营养物质，例如多吃红肉、青鱼等食物。
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