减肥瘦身必要不断的改变方式妙招来到达好的瘦身结果，下面作者就要告诉大家的是在减肥时期的一个断食瘦身法，经过短功夫的断食减肥来达清理肠道和消耗掉身体有余脂肪的目的。那么就来看看断食减肥应该如何做吧。
偶尔断食，体内“环保”
为何要偶尔“断食”以使体内环保呢?
家中垃圾日久不清理，就会腐烂而生出病菌，同样**内的垃圾如不尽快清除净尽，也会令人头昏脑胀，肠胃受累。**出现的废料有粪便、尿、汗以及二氧化碳，其中以粪便危害最大。大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不按时清理，任其积聚腐化，就会出现毒素，变成慢性病的“工厂”。
感冒、头痛、气喘、发热，乃至高血压、糖尿病、癌症、神经衰弱等等，都与此有关。要想防病治病，直接要清除宿便，但宿便却不是灌肠或服食泻药所能清除干净的，惟有禁食，做一次周身“大扫除”，方能彻底“清仓”。
当肠胃清扫干净以后，肠胃功效会进一步增强。就连肌肤都会变得水嫩哦!
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