上班族的功夫是用秒来计算的，那么繁忙的白领们应该热河制定减肥妙招?白领减肥必备一些减肥食品哦，下面就来看看有什么东西是既瘦身又能控制饮食的吧。
白领减肥必备食品
一 枸杞茶
白领减肥必备枸杞子，它含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其自身具有甜味，即才能像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等难题都有很大帮助。还才能用来泡茶，例如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶旧是有名的“菊杞茶”，出于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，此种搭配具有更好的护眼作用。
二 低脂黑巧克力
白领减肥必备低脂黑巧克力，“关于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时上下吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米尺寸)，能快速缓解饥饿感。”北京大学第三医院运动医学研究所常博士为加班族开了一个最佳“能量补充处方”。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢分泌能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因而，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。
有了白领减肥必备减肥食品，上班族们就才能安心工作，不用担心会挨饿或是减肥了吧。
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